أهمية النظافة الشخصية

تخلص الجسم من الرائحة الكريهة.

تحافظ على صحة الجسم من العديد من الأمراض، مثل الأمراض الجلدية وأمراض الجهاز الهضمي.

تحمي من الإصابة بالعديد من المشاكل النفسية، مثل التوتر، والاكتئاب كما تزيد الثقة بالنفس.

طرق المحافظة على النظافة الشخصية

الاستحمام عند الحاجة وحسب تغير الجهد البدني والطقس، أو الاستغناء عنه يوميا بتغيير الملابس، وغسل المناطق المتسخة.

التخلص من رائحة العرق باستخدام مزيل العرق.

قص الأظافر بشكل دوري.

تغيير الجوارب بشكل دوري.

الاهتمام بتنظيف الأسنان بعد تناول الطعام.

تنظيف الملابس وتبديلها وغسلها دوما.

ارتداء القمصان الداخلية المصنوعة من القطن، لأنه يمتص العرق ويشكل طبقة عازلة بين الجسم وما ترتديه.

الابتعاد عن ارتداء الملابس المصنوعة من النايلون، والبوليستر، وخاصة في الصيف.

العناية بالمناطق الحساسة عن طريق غسلها جيدا بالماء، وفي حالات طبية خاصة وبتعليمات الصيدلي او الطبيب باستخدام الغسول الطبي المخصص لهذه المنطقة وتجفيفها جيدا.

العناية الشخصية في أثناء الدورة الشهرية، وذلك بتنظيف المنطقة الحساسة; لمنع الإصابة بالفطريات، ولتجنب خروج الروائح الكريهة، وينصح بعدم استخدام الفوطة الواحدة لمدة أطول من 8 ساعات.